Рубрика: Психология питания
-
Как быстро и эффективно поменять образ жизни
Я решила заняться изменением образа жизни, когда у меня была серьезная стадия акне. Однако мои перемены я бы не назвала мягкими и простыми. Даже наоборот – с резкими переходами: либо все, либо ничего! Но благодаря внутренней мотивации я не сломалась и начала плавный переход от раннего подъема по утрам до полного изменения привычек в питании…
-
Почему мы переедаем: взгляд клинического психолога
Переедание – распространенная проблема, которая затрагивает многих людей разных возрастов. Причины переедания многогранны, в том числе связаны с психологическими и эмоциональными факторами. В этой статье я, Казакова Алена клинический психолог, рассмотрю основные причины этой проблемы и предложу некоторые стратегии для ее преодоления. Важно начать с того, что иногда переедать нормально. Это может быть связано с…