Рубрика: Образ жизни
-
Правильный рацион в период менопаузы
По прогнозу ВОЗ к 2050 году женщин, старше 60-ти лет, будет около одного миллиарда. Половину жизни или больше женщины будут жить в периоде постменопаузы. В этом периоде активируется запрограммированная генетически точка начала старости и связанных с ней болезней. Исходное состояние здоровья и физическая форма заложит то качество жизни, с которым женщина проживет этот долгий и…
-
Как быстро и эффективно поменять образ жизни
Я решила заняться изменением образа жизни, когда у меня была серьезная стадия акне. Однако мои перемены я бы не назвала мягкими и простыми. Даже наоборот – с резкими переходами: либо все, либо ничего! Но благодаря внутренней мотивации я не сломалась и начала плавный переход от раннего подъема по утрам до полного изменения привычек в питании…