Рубрика: Антиэйдж
-
Как быстро и эффективно поменять образ жизни
Я решила заняться изменением образа жизни, когда у меня была серьезная стадия акне. Однако мои перемены я бы не назвала мягкими и простыми. Даже наоборот – с резкими переходами: либо все, либо ничего! Но благодаря внутренней мотивации я не сломалась и начала плавный переход от раннего подъема по утрам до полного изменения привычек в питании…
-
Полезные и вредные жиры как отличить?
Для полноценного питания жиры должны быть в нашем рационе. Но как быть уверенным, что в рационе правильные жиры? Давайте разбираться.
-
Особенности восточного подхода к здоровью
Когда я говорю про восточный подход, про аюрведу или тибетскую медицину, многие из вас ошибочно представляют, как в трущобах Индии что-то смешивают на коленке и что это никак нельзя встроить в жизнь современного человека из мегаполиса. Так вот, вы ошибаетесь. И сегодня поймете, почему. Во-первых, аюрведа – это официальная медицина в Индии и Шри-Ланке. Это…
-
Принципы правильного питания
В мире, полном разнообразной информации о диетах и суперфудах, легко запутаться. Но не волнуйтесь, я здесь, чтобы помочь вам разобраться и найти путь к здоровью и энергии через сбалансированное питание. Давайте разберем подробнее!
-
Как сохранить молодость с помощью правильного рациона
На что только не идут женщины в поисках вечной молодости: проходят дорогостоящие и болезненные процедуры, колют различные составы, не задумываясь о том, можно ли им это вообще? А также ложатся под нож хирурга. Да, современная косметология творит чудеса! Однако важную роль в сохранении молодости и здоровья играет питание. Без него поддерживать состояние кожи, волос, ногтей,…