Нутрициолог/Health-коуч Анастасия Михайлова

О себе

Меня зовут Анастасия Михайлова, 40 лет. Получаю специальность health-коуча – превентивное и персонализированное управление здоровьем и поняла, что управлением своим здоровьем и здоровьем своей семьи я занимаюсь всю сознательную жизнь. На своем опыте знаю нюансы применения следующих подходов к питанию и оздоровлению:
⁃ вегетарианский и веганский план питания;
⁃ без глютена, без казеина, без сахара (БГБКБС);
⁃ условное голодание по Оганян;
⁃ интервальное 18/6;
⁃ FMD – диета, имитирующая голодание;
⁃ Кето/LCHF;
⁃ Аутоиммунный протокол;
⁃ Палео и средиземноморский стиль.
За десять лет осознанного подхода к здоровью я накопила внушительный опыт того, как питание и образ жизни влияют на наше здоровье, самочувствие и внешность и уровень энергии.
На консультации помогу разобрать запрос, выявить причины заболевания и составлю индивидуальные рекомендации для улучшения образа жизни и самочувствия.
При индивидуальном сопровождении длительностью 6 недель входит моя поддержка для внедрения изменений и привычек. Проверка тарелок, мотивация к изменениям, ответы на вопросы.
Образование высшее. Переподготовку на health-коуча прохожу в УОМ.

Мои услуги

1. РАЗОВАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ: расшифровка анализов, обсуждение запроса клиента, стратегия улучшения образа жизни, рекомендация врачей с интегративным подходом.
2. ПОВТОРНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ: уточнение запроса, контроль изменений.
3. ИНДИВИДУАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ: постепенное улучшение режима сна, питания, физической нагрузки, чтобы вернуть энергию, нормализовать вес, улучшить настроение.
   Поддержка в изменениях привычек и образа жизни.
   Предложение подходящего рациона питания и продуктов для здоровья, подбор БАДов, ароматерапия.